Разобраться, что происходит
Без обещаний исцелить за пять встреч и без слов, за которыми ничего не стоит. Только то, что подтверждено исследованиями, и честно о том, чего мы не знаем.
Как устроен подбор психолога в Кукухе
Список всех специалистов подряд — это магазин. Мы сделали иначе: сначала вы описываете, что происходит, и только потом видите людей, которые с этим работают.
Панические атаки: что происходит и что помогает
Паническая атака ощущается как сердечный приступ или как потеря рассудка. Это не то и не другое — но объяснение «это просто нервы» здесь не помогает никому.
Тревога: когда это уже не характер
«Я просто беспокойный человек» — самое частое объяснение, из-за которого люди годами не обращаются за помощью. Разберём, где проходит граница.
Травма и ПТСР: почему «просто забыть» не работает
Совет «не думай об этом» звучит разумно и не работает никогда. Причина в том, как именно хранится травматическое воспоминание.
Депрессия или усталость: как отличить
Усталость проходит после отпуска. Если две недели отдыха ничего не изменили, дело, скорее всего, не в усталости.
ДПДГ (EMDR): что это и кому помогает
Метод с движениями глаз выглядит странно, пока не поймёшь, что именно он делает. Это не гипноз и не стирание памяти — это способ дать мозгу доработать то, что застряло необработанным.
Как выбрать психолога и не потерять полгода
Диплом, сайт и уверенный тон не говорят почти ничего. Есть три вещи, которые говорят, и несколько признаков, при которых стоит уйти.
Сколько длится терапия и как понять, что она помогает
Честный ответ на вопрос о сроке звучит как диапазон, а не как число. Но диапазон есть, и он известен заранее.