“Ко мне часто приходят клиенты с вопросом:" Что со мной не так?", кто-то не принимает себя, кому-то кажется, что он дефективен. В процессе взаимной работы мы находим, как их прошлые травмы влияют на жизнь сейчас, провоцируя страх, тревогу, стыд, агрессию, ведя к необдуманным поступкам, избеганию полноценной жизни, проблемам во взаимоотношениях. Вместе мы приходим к пониманию, что это не дефективность, не сломленность - это психика так защищает нас от старых травм. Мы бережно перерабатываем эти отпечатки, возвращаем контроль над реакциями и учимся жить с опорой на себя. Лояльна к мату, иногда он помогает нам свободнее говорить о своих чувствах. Принимаю платежи с карт других стран - официально, предоставляю чеки об оплате. Комиссия к цене +10%. Записывайтесь на бесплатное знакомство.
Психологи, которые сейчас принимают.
У каждого — уровень и стаж, методы, с чем он работает и честный список того, с чем не работает, цена и его собственный текст. Каждого до публикации проверил куратор — практикующий психолог.
“Доверие клиента для меня бесценно. Считаю, что научные методы и чёткая структура - фундамент терапии. Вместе с вами мы определяем маленькие шаги, чтобы большие изменения стали реальностью. Для меня важна бережность: без осуждения, давления и обесценивания. Всё, что происходит на сессии, остаётся конфиденциальным в рамках этических и правовых норм. Моя цель не просто помочь здесь и сейчас, а передать вам инструменты, чтобы, освоив основные навыки, вы могли опираться на них самостоятельно и постепенно стать себе поддерживающим терапевтом. Любой кризис, стресс или конфликт - не тупик. Выход есть всегда! Часто решение лежит на поверхности. Но бешеный ритм, загруженность и усталость не дают его увидеть. Я помогу взглянуть на ситуацию иначе, использую доказанные методы, гарантирую конфиденциальность. Итог - ваш внутренний комфорт.
“Здравствуйте! Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) и Ассоциации EMDR России, регулярно обучаюсь и повышаю свою квалификацию. Более 150 часов личной терапии, помогают мне глубже чувствовать и понимать клиента. Искренне буду рада помочь разобраться в ваших вопросах и трудностях, совместно найти путь к лучшему самочувствию и комфортной для вас жизни. В работе сочетаю научные подходы, а также понимание, что каждый человек уникален. Мне знакомо что такое душевные переживания, поэтому стараюсь мягко и бережно работать с ними. Работаю с людьми достигшими 18 лет, которые сами приняли решение обратиться за помощью. Работаю очно в г. Санкт-Петербург, а также онлайн по всему миру.
“Я работаю в подходе КПТ и помогаю разбираться не только с тем, что вы чувствуете сейчас, но и с тем, что поддерживает эти трудности в повседневной жизни. Ко мне можно прийти с тревогой, неуверенностью в себе, эмоциональным выгоранием, сложностями в отношениях или в период важных перемен - в том числе после переезда. Мне важно, чтобы терапия была не про готовые советы, а про совместную работу: понять, что происходит именно с вами, и постепенно находить то, что действительно помогает.
“Ко мне можно обратиться, если вы чувствуете, что тревога, переживания или внутреннее напряжение мешают жить так, как хочется. Работаю с тревогой и паническими атаками, неуверенностью в себе и низкой самооценкой, страхом оценки и трудностями в общении, проблемами в отношениях и личных границах. Также можно прийти с переживанием расставания, сложным периодом в жизни, эмоциональным выгоранием, ощущением растерянности или трудностями с принятием решений. Если вы не до конца понимаете, что именно происходит, но чувствуете, что самостоятельно справляться становится сложно, — с этим тоже можно прийти на консультацию. Вместе разберёмся в том, что вас беспокоит, и определим, с чего лучше начать.
“Здравствуйте! Я рядом, чтобы помочь вам лучше понять себя, свои чувства и то, что сейчас происходит в жизни. Вместе будем искать опору и способы справляться с трудностями бережно и в вашем темпе.
есть места“Я психолог, работаю в рамках доказательной психотерапии, прежде всего в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT). В частной практике с 2018 года. Чаще всего работаю с тревожными расстройствами, социальной тревогой, депрессией, перфекционизмом, самокритикой, чувством вины и стыда, профессиональным выгоранием. В работе для меня важны понятная совместная концептуализация, опора на современные научные данные и внимание к индивидуальной логике проблемы клиента. Я аккредитованный межмодальный супервизор ОППЛ, провожу индивидуальные и групповые супервизии для психологов, работающих в рамках доказательной психотерапии. На супервизии уделяю внимание концептуализации случая, обоснованному выбору интервенций, терапевтическому альянсу, структуре сессии и развитию клинических навыков специалиста. Мне важно создавать пространство, где можно достаточно открыто обсуждать сомнения, ошибки и сложные моменты практики и при этом получать конкретную профессиональную обратную связь.
есть места“«Нерешаемых проблем нет — есть нерешённые». Буду рядом, твоей опорой, в сложный момент жизни и мы пройдем этот путь вместе. На моих консультациях можешь расчитывать на поддержку, понимание и безопасность. Приобретешь полезные навыки и техники для преодоления и предотвращения новых неприятных ситуаций или проблем.
есть места“Я - Сырыгина Наталья Анатольевна, психолог, работающий в научно доказательном методе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В своей практике я придерживаюсь принципов краткосрочности, структурированности и активного сотрудничества. Мы не просто говорим о проблеме, а вместе ищем конкретные решения: исследуем привычные мысли, проверяем их на реалистичность и закрепляем новые поведенческие стратегии. Ко мне можно обратиться со следующими запросами: - депрессивные состояния: работа с апатией, потерей смысла, чувством вины, хронической усталостью и подавленностью; - тревожные расстройства: генерализованная тревога, социофобия и постоянное беспокойство о будущем; - развитие практических навыков: управление гневом, навыки уверенного общения и отстаивания личных границ, эмоциональная регуляция, прокрастинация и техники принятия решения; - личностный рост: повышение самооценки, поиск внутренних опор, прояснение ценностей и постановка жизненных целей. На первой встрече мы познакомимся, детально обсудим ваш запрос и сформулируем измеримые цели нашей работы. Вы поймете, как именно КПТ поможет справиться именно с вашей ситуацией, а я определю, смогу ли быть вам полезна. Если мой подход вам близок, буду рада встрече.
есть места“Ко мне приходят, когда стало тяжело справляться самостоятельно: не хватает сил, постоянно тревожно, сложно начать или закончить дела, работа перестала приносить удовольствие, а привычные способы отдыха уже не помогают. На первых встречах мы подробно разбираемся, что происходит и почему ситуация сохраняется. Вместе определяем, что именно вы хотите изменить, и выстраиваем план работы. Дальше небольшими шагами работаем с мышлением, поведением и навыками, которые помогут вам лучше справляться самостоятельно. По ходу терапии регулярно сверяемся с результатами и при необходимости меняем курс.