Сырыгина Наталья Анатольевна

“Я - Сырыгина Наталья Анатольевна, психолог, работающий в научно доказательном методе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В своей практике я придерживаюсь принципов краткосрочности, структурированности и активного сотрудничества. Мы не просто говорим о проблеме, а вместе ищем конкретные решения: исследуем привычные мысли, проверяем их на реалистичность и закрепляем новые поведенческие стратегии. Ко мне можно обратиться со следующими запросами: - депрессивные состояния: работа с апатией, потерей смысла, чувством вины, хронической усталостью и подавленностью; - тревожные расстройства: генерализованная тревога, социофобия и постоянное беспокойство о будущем; - развитие практических навыков: управление гневом, навыки уверенного общения и отстаивания личных границ, эмоциональная регуляция, прокрастинация и техники принятия решения; - личностный рост: повышение самооценки, поиск внутренних опор, прояснение ценностей и постановка жизненных целей. На первой встрече мы познакомимся, детально обсудим ваш запрос и сформулируем измеримые цели нашей работы. Вы поймете, как именно КПТ поможет справиться именно с вашей ситуацией, а я определю, смогу ли быть вам полезна. Если мой подход вам близок, буду рада встрече.